Uống bột Cần Tây có tốt không? Bột cần tây – một loại dinh dưỡng làm gây sốt cộng đồng trong dạo gần đây và được nhiều người tìm mua. Vậy bạn có biết vì sao nên sử dụng bột cần tây thay vì cần tây tươi không? Bài viết dưới đây, Phuongphap.vn sẽ cung cấp thêm nhiều thông tin về uống bột Cần Tây có tốt không? Uống thế nào mới tốt? Cùng theo dõi nhé!
Uống bột Cần Tây có tốt không?
Cần tây có nhiều chất xơ và rất ít calo, tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, trong bột cần tây có các chất giúp làm giảm hấp thụ cholesterol. Khi uống bột cần tây, bạn sẽ có cảm giác nhanh no và hạn chế thèm ăn. Từ đó, lượng calo nạp vào cơ thể ít đi, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Bột cần tây chứa nhiều khoáng chất, vitamin cung cấp cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả mà không gây mệt mỏi.
Trong cần tây còn có alkalizing. Đây là hoạt chất giúp đẩy nhanh quá trình thải độc, giảm men gan cao, mát gan. Bột cần tây được coi là thức uống lợi tiểu, có tác dụng đẩy độc tố và sỏi thận ra khỏi cơ thể.
Xem thêm Phương pháp tập thở sâu tốt cho sức khỏe như thế nào ?
Một số lợi ích của bột cần tây
Điều hòa huyết áp
Chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ Erin Palinski – Wade cho biết chất phytochemical trong cần tây giúp giảm huyết áp, giảm viêm và chống lại stress và oxy hóa. Ngoài ra, cần tây còn chứa chất apigenin là chất có khả năng làm giãn nở mạch máu, giảm áp lực máu lên vành mạch.
Bên cạnh đó, bột cần tây còn chứa hàm lượng lớn khoáng chất và các loại vitamin A, C, E,… Giúp tăng cường hệ miễn dịch, lưu thông máu tốt hơn.
Chắc khoẻ xương
Các chất dinh dưỡng có trong cần tây như: Vitamin K, magie, canxi,… Đây đều là những chất cần thiết cho sự phát triển của xương khớp. Ngoài ra, thành phần polyacetylene có trong bột cần tây còn giúp kháng viêm sẽ giúp làm giảm tình trạng đau và bị sưng giữa các khớp.
Hạn chế mắc các bệnh về tim mạch
Trong cần tây chứa nhiều thành phần magie và sắt là những chất có tác dụng giúp tăng cường các hoạt động lưu thông và sản xuất máu. Chính vì thế, nếu dùng bột cần tây thường xuyên sẽ làm hạn chế các bệnh do thiếu máu gây ra, đau tim hay đột quỵ.
Hỗ trợ giảm cân
Trong cần tây rất giàu chất xơ và chứa rất ít calo, khi uống nước bột cần tây sẽ làm cho bạn cảm giác bị no và hạn chế thèm ăn. Từ đó, bạn sẽ nạp vào cơ thể rất ít calo, giúp giảm cân một cách tự nhiên và an toàn nhất.
Ngoài ra, bột cần tây còn có nhiều công dụng khác như giúp điều trị mất ngủ, ngăn ngừa sỏi thận,…
Những ai không nên uống cần tây?
Với những tác hại trên, nhóm người được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên uống cần tây bao gồm: Người huyết áp thấp, người mắc bệnh thận, người mắc bệnh ngoài da, nam giới trong độ tuổi sinh sản, người bướu cổ, người rối loạn chảy máu, người trước và sau khi phẫu thuật. Riêng với phụ nữ mang thai thì có thể uống nước ép cần tây để lợi tiểu, kiểm soát cân nặng, ngủ ngon…nhưng chỉ uống với một lượng vừa đủ, tránh những tác dụng không mong muốn xảy ra.
Cách uống bột cần tây giảm cân hiệu quả tại nhà
Uống bột Cần Tây có tốt không? Uống bột cần tây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện vóc dáng rất hiệu quả. Muốn bột cần tây phát huy được công dụng giảm cân một cách tối ưu nhất, bạn cần phải uống theo hướng dẫn sau:
Uống bột cần tây khi bụng đói
Cách uống bột cần tây giảm cân hiệu quả nhất là uống vào buổi sáng sớm, khi bụng còn đói. Tốt nhất bạn nên uống bột cần tây khoảng 30 phút trước khi ăn sáng. Đây là cách uống giúp cơ thể thẩm thấu được các dưỡng chất từ bột và mang đến cảm giác no trước khi ăn.
Nếu cơ thể bạn quá đói thì có thể ăn sáng nhẹ, 60 phút sau sẽ uống bột cần tây. Nếu bạn lỡ ăn quá no thì cần phải đợi sau 2 giờ đồng hồ mới có thể uống bột cần tây. Tuy nhiên bột cần tây chỉ phát huy được tác dụng giảm cân cao nhất là khi bụng còn đói.
Uống 500ml bột cần tây mỗi ngày
Để giảm cân bằng bột cần tây hiệu quả, mỗi ngày bạn nên uống 500ml bột cần tây chia làm 2 buổi sáng và chiểu trước bữa ăn 30 phút. Uống bột cần tây theo số lượng này sẽ giúp cơ thể cảm thấy no hơn, giảm hấp thu tinh bột. Từ đó sẽ mang đến kết quả giảm cân nhanh và hiệu quả hơn rất nhiều.
Uống bột cần tây đúng giờ, đúng số lượng mỗi ngày sẽ giúp tinh thần thoải mái, hệ tiêu hóa được cải thiện, làn da sáng mịn, cơ thể nhẹ nhàng số đo các vòng cân đối. Bên cạnh đó còn giúp bạn chữa một số bệnh lý ngoài da như vẩy nến, mẩn ngứa.
Xem thêm Mẹo hay về sức khỏe bạn cần nên biết
Cách pha bột cần tây uống giảm cân đúng cách
Uống bột Cần Tây có tốt không? Cách pha bột cần tây uống giảm cân đúng cách như sau: vào buổi sáng sớm trước ăn bạn hãy chuẩn bị 1 ly nước ấm 250ml sau đó pha thêm 2 gói bột cần tây vào cốc, khuấy đều và uống. Buổi tối trước khi ăn bạn cũng thực hiện tương tự như vậy là được.
Lần đầu tiên uống bột cần tây bạn sẽ có cảm giác khó chịu, không quen. Bạn có thể pha với số lượng loãng hơn là 1 gói bột cần tây với 250ml nước ấm. Hoặc bạn cũng có thể cho thêm vài viên đá vào sẽ giúp cho quá trình uống bột cần tây dễ dàng hơn.
Nếu bạn vẫn chưa thể quen được với việc uống bột cần tây để giảm cân, hãy pha thêm 1- 2 thìa mật ong vào. Cần tây kết hợp với mật ong sẽ tạo nên hương vị ngọt nhẹ tự nhiên uống sẽ dễ dàng hơn.
Tuyệt đối bạn không nên pha đường hoặc sữa vào bột cần tây để uống, vì nó sẽ làm giảm đi tác dụng giảm cân của bột cần tây.
Qua bài viết trên đây Phuongphap.vn đã giải cho bạn đọc các thông tin về uống bột Cần Tây có tốt không? Uống thế nào mới tốt? Hy vọng với những thông tin trên của bài viết sẽ đều hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn vì đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!
Mỹ Phượng – Tổng hợp
Tham khảo nguồn ( maydonggoianthanh.com, www.bachhoaxanh.com, www.hsp.vn, nhaxinhplaza.vn, vienthammydiva.vn )
