Mẹo hay về sức khỏe là những mẹo bạn phải cần nên nắm giữ để các nàng có khả năng tốt lên được tình hình sức khỏe của mình mỗi ngày. Qua nội dung sau đây sẽ cung cấp thêm nhiêu thông tin đến bạn đọc, cùng tìm đọc nhé.
Mẹo hay về sức khỏe
Chớp mắt liên tục khi mà bạn khó ngủ
Nếu như cảm nhận thấy khó ngủ, hãy chớp mắt liên tục trong vòng một phút, việc làm này sẽ khiến mắt cảm thấy bị mỏi và mong muốn nhắm lại. Khi đó, hãy tạm dừng mọi suy nghĩ lại và tưởng tượng đến một điều khiến bạn cảm nhận thấy thoải mái, ví dụ như một bản nhạc du dương… đó là cách giúp bạn đi vào giấc ngủ một bí quyết dễ dàng.
Xem thêm Cách hít thở khi tập gym đúng cách, tốt cho sức khỏe
Làm thế nào để chấm dứt cơn hắt hơi liên hồi
Những cơn hắt hơi thường đến bất chợt, mà rất khó có thể làm chủ được, vì đây là giận dữ tự nhiên của mỗi người, tuy nhiên, đôi khi hắt hơi lại làm bạn “xấu hổ” trong mắt người khác, có người còn xem đấy là mất lịch sự và thiếu chuyên nghiệp. Để giúp làm giảm những con hắt xì đang tới, bạn hãy thử đưa lưỡi xuống khoang hõm sau hàm răng, việc làm này sẽ đem lại đạt kết quả tốt cực kì bất ngờ.
Đá lạnh có khả năng giúp giảm cơn đau răng
Khi bạn chà đá lạnh vào vùng giữa ngón cái và ngón trỏ, hơi lạnh từ đá khiến vùng này bị tê vì lạnh, từ đấy dây thần kinh V có thể được não bộ chỉ huy giảm căng, từ đó cảm giác đau sẽ ít đi.
Cào nhẹ vào vành tai để giảm ngứa cổ họng
Bạn hãy đưa tay lên gãi hoặc cào nhẹ vào vành tai, động tác này sẽ đánh lạc hướng và giảm đáng kể trạng thái ngứa cổ họng.
Bào chế cho thấy, việc gãi hoặc massage tai như vậy sẽ kích thích các dây thần kinh tập trung ở tai. Chúng sẽ dẫn tới một cơn co thắt ở cổ họng và khiến tình trạng ngứa giảm đi đáng kể.
Giảm sưng tấy do côn trùng cắn bằng… Lăn khử mùi
Mẹo hay về sức khỏe khi bị muỗi đốt hoặc côn trùng cắn, bạn cần rửa sạch vết đốt bằng nước muối hoặc nước sạch. Sau đấy, lau khô rồi bôi một tí lăn khử mùi lên vết đốt. Trong lăn khử mùi thường chứa aluminum chloride, rất hữu hiệu trong việc làm giảm đau và sưng tấy của vết chích do muỗi hoặc côn trùng khác gây ra.
Nếu như nằm trên giường vẫn thấy chóng mặt
Khi bị chóng mặt, chúng ta thường tìm chỗ để nằm xuống. Nhưng nếu đã nằm xuống mà vẫn còn cảm thấy chóng mặt thì hãy thò một chân xuống đất. Bằng việc này, não bộ sẽ tự điều chỉnh lại vị trí của cơ thể để bạn không còn cảm nhận thấy chóng mặt nữa.
Chườm mặt & ngâm chân
Ngâm khăn mặt vào nước nóng (khoảng 40 – 50oC) rồi vắt khô thật nhanh và đắp lên mặt, dùng mũi hít hơi nóng từ khăn tỏa ra. Khi khăn mặt nguội lại bắt đầu ngâm vào nước nóng, cứ như vậy làm đi làm lại vài lần sẽ có công dụng chườm mắt, chườm mặt và chườm mũi. Mũi hít hơi nóng có tác dụng phòng cảm cúm, chữa viêm mũi và chống chảy máu cam. Chườm mắt có khả năng đóng góp vào việc làm mắt đỡ căng thẳng; chườm mặt khiến cho da càng thêm mịn màng và tăng sức đàn hồi.
Mỗi ban đêm nên ngâm chân bằng nước nóng với nhiệt độ khoảng 50oC. Nên cho thêm một tí giấm hoặc ít muối vào chậu nước ngâm chân. Muối có tác dụng khử trùng, còn giấm có công dụng skincare. Khi ngâm, nên thu thập hai chân cọ xát vào nhau. Sau 10 phút, lau khô chân và dùng tay xoa bóp hai chân. Điều này cực kì có lợi vì từ khớp xương cổ chân trở xuống có tới 66 huyệt, tương ứng với các bộ phận trên cơ thể chúng ta
Cách làm chủ nhịp tim đạt kết quả tốt
Nhiều chiết suất đã chỉ ra, ngón tay cái có ảnh hưởng trực tiếp đến dây thần kinh phế vị, giúp làm chủ nhịp tim vô cùng hiệu quả. Việc thổi hơi tương tự như tạo ra một làn gió mát làm dịu ảnh hưởng lên mạch đập và giảm nhịp tim, hạ huyết áp và hỗ trợ bạn nhanh chóng bình tâm lại.
Xem thêm Ăn ức gà có giảm cân không? Có an toàn đối với sức khỏe hay không?
Xoa nóng hai bàn tay khi vừa ngủ dậy
Mẹo hay về sức khỏe khi vừa ngủ dậy, đừng vội ra khỏi giường, bạn có khả năng bị choáng, thậm chí bị ngất nếu như đứng dậy ngay. Nguyên nhân do cơ thể chưa đủ tỉnh táo, các cơ quan não bộ chưa hồi tỉnh sau một đêm. Thực hiện đứng dậy và làm việc ngay khiến cơ thể bị sốc, chưa thích ứng ngay được.
Qua bài viết trên đã cung cấp các thông tin về mẹo hay về sức khỏe bạn cần nên biết. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gain để xem qua bài viết này nhé.
Lộc Đạt – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo ( plo.vn, vov.vn, … )
Discussion about this post