Phuongphap.vn
  • Sức khỏe
  • Công việc
  • Giáo dục
  • Giới trẻ
  • Kỹ năng
  • Công nghệ
  • Gia đình
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
No Result
View All Result
  • Sức khỏe
  • Công việc
  • Giáo dục
  • Giới trẻ
  • Kỹ năng
  • Công nghệ
  • Gia đình
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
No Result
View All Result
Phuongphap.vn
No Result
View All Result

Phương pháp nấu cháo đúng cách phù hợp với từng lứa tuổi và bồi bổ sức khỏe.

by ATPMedia
14/01/2019
in Ẩm thực, Sức khỏe
0
Phương pháp nấu cháo đúng cách phù hợp với từng lứa tuổi và bồi bổ sức khỏe.

Phó giáo sư Thường Huy tại Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng và Thực phẩm của Đại học Quân đội Trung Quốc, cho biết cháo xuất hiện từ 2.000 năm trước và lịch sử đã chỉ ra cháo giúp con người sống lâu hơn. Tùy theo độ tuổi và công việc mà mỗi người hợp với các loại cháo khác nhau.

Dưới đây là cách nấu giúp bạn có món cháo bổ dưỡng, theo People.

Ảnh: seriouseats.

Ảnh: seriouseats.

Đối với trẻ em và người già: Nên hầm mềm, kỹ

Hệ tiêu hóa của người cao tuổi ngày càng suy yếu còn hệ tiêu hóa của trẻ em vẫn chưa phát triển nên khả năng hấp thụ còn kém. Cả hai nhóm này dễ bị bệnh dạ dày nếu như ăn quá nhiều đồ khô, cứng. Vì vậy, người già và trẻ em nên ăn cháo nấu kỹ từ các loại hạt mềm, dễ tiêu như hạt kê, gạo đại hoàng, gạo lứt.

Kết quả hình ảnh cho cháo gạo lứt

 

Xem thêm:

Tổng hợp phương pháp nấu CHÁO GẠO LỨT thơm ngon bổ dưỡng nhanh nhừ cho nhiều đối tượng.

Cách nấu cháo gạo lứt bằng nồi cơm điện dành cho mẹ mang thai và mẹ đang cho con bú.

Người lao động thể lực: Thêm các loại hạt

Đối với người dùng nhiều đến thể lực như thanh thiếu niên, nhu cầu bổ sung protein vô cùng cần thiết. Nên lựa chọn các loại gạo chứa nhiều protein như gạo yến mạch, kết hợp với lạc, hạt óc chó, hạnh nhân… Như vậy không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp hương vị của cháo thêm đậm đà.

Kết quả hình ảnh cho cháo yến mạch

Xem thêm:

Cách nấu cháo bí đỏ đậu xanh ngon bổ dễ làm

Người làm việc văn phòng: Thêm các loại đậu

Những người làm trong văn phòng thường hoạt động ít, dễ tích tụ chất béo và đôi khi không tránh được bia rượu – những thứ vốn hại dạ dày. Vì thế, nên ăn cháo nấu với các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ để  tăng cường chất xơ, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đồng thời ổn định đường huyết.

Kết quả hình ảnh cho cháo đậu xanh

Xem thêm:

Phương pháp nấu cháo đậu xanh và lươn thơm ngon chiêu đãi cả nhà.

Người làm việc với máy tính: Loại thực phẩm có màu đậm

Những ai hay ngồi máy tính có thể dùng gạo đại hoàng, hạt kê, gạo tím, gạo đen hoặc cà rốt để nấu cháo. Gạo đại hoàng, hạt kê và cà rốt đều có khả năng chuyển hóa thành vitamin A, có lợi cho mắt còn gạo đen, gạo tím chứa chất hữu cơ anthocyanin tăng cường đề kháng, giảm lão hóa mắt.

 

Kết quả hình ảnh cho cháo cà rốt

Xem thêm:

Cách nấu cháo cà rốt thịt băm thơm còn có thể giúp giải cảm.

Thanh Tuyền ATP Software

Tags: ăn cháo đúng cáchcác món cháocháo dành cho các lứa tuổiphương pháp chọn cháo thông minhphương pháp nấu cháo ngon và bổ
Previous Post

Cách nấu cháo cà rốt thịt băm thơm còn có thể giúp giải cảm.

Next Post

Bí quyết giữ chồng “cực đỉnh” và gia đình luôn luôn hạnh phúc

Next Post
Bí quyết giữ chồng “cực đỉnh” và gia đình luôn luôn hạnh phúc

Bí quyết giữ chồng "cực đỉnh" và gia đình luôn luôn hạnh phúc

Discussion about this post

Thương hiệu tài trợ
Trang thông tin doanh nghiệp ATP Holdings. ATP Media - Giải pháp truyền thông online Mua Bán Website và Domain đẹp - Kho Tên Miền Thiết Kế Web Trọn Gói, Chuẩn Seo, Tư Vấn Tối Ưu Site Miễn Phí. ATP LINK - Nền Tảng Tạo Bio Link, Bio Page Miễn Phíp Tuyensi.vn - Nguồn hàng sỉ tốt nhất Việt Nam SimpleShop – Tạo Web Shop, Tích Hợp Quản Lý Đơn, Giao Vận & Thanh Toán Online ATPCare - Giải pháp bán hàng đa nền tảng trên facebook marketing ATP Software - Giải pháp marketing đa kênh phần mềm facebook, zalo, instagram Tạo CV Online, Tìm Việc Làm Nhanh, Tuyển Dụng Hiệu Quả Miễn Phí. ATP Academy - Nền tảng khóa học nghề Marketing. Simplepage.vn - Dịch vụ thiết kế landing page chuyên nghiệp Bảng Xếp Hạng Top Chủ Đề Tốt Nhất | Giúp Bạn Đọc So Sánh & Đánh Giá ATP Land - Sàn môi giới bất động sản thứ cấp Top 1 Việt Nam

Blog chia sẽ những phương pháp hay mới lạ cho cuộc sống hay ngày và công việc.

Chuyên mục

  • Kỹ năng
  • Giới trẻ
  • Gia đình
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Công việc
  • Ẩm Thực

Phần mềm - Công cụ

  • Tìm việc làm
  • Phần mềm erp
  • Khóa học miễn phí
  • Tạo cv online miễn phí
  • Phát live stream miễn phí
  • Quản lý fanpage miễn phí
  • Thiết kế website theo mẫu

Liên kết

  • Top chủ đề
  • Nghề Content
  • Đánh giá dự án bất động sản
  • Học kinh doanh miễn phí
  • Tuyển sỉ
  • Tin forex
  • Elipsport

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

No Result
View All Result
  • Sức khỏe
  • Công việc
  • Giáo dục
  • Giới trẻ
  • Kỹ năng
  • Công nghệ
  • Gia đình
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.