Phuongphap.vn
  • Sức khỏe
  • Công việc
  • Giáo dục
  • Giới trẻ
  • Kỹ năng
  • Công nghệ
  • Gia đình
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
No Result
View All Result
  • Sức khỏe
  • Công việc
  • Giáo dục
  • Giới trẻ
  • Kỹ năng
  • Công nghệ
  • Gia đình
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
No Result
View All Result
Phuongphap.vn
No Result
View All Result

Giảm cân bằng đậu đen hiệu quả giúp dáng thon gọn

by ATP
25/04/2021
in Mẹo vặt, Sức khỏe
0
Giảm cân bằng đậu đen hiệu quả giúp dáng thon gọn

Giảm cân bằng đậu đen là một trong những phương pháp làm mưa làm gió trên nhiều diễn đàn và được các chị em chứng nhận về hiệu quả giảm béo và làm đẹp da.

Giảm cân bằng đậu đen tác dụng đậu đen

Nhắc tới đậu đen chắc hẳn ai cũng nghĩ đến thức uống giải khát vào mùa hè có tính mát giúp thanh nhiệt cơ thể, đồng thời còn mang đến tác dụng trong việc giải độc, bổ máu, bổ cơ thể.

Giảm cân bằng đậu đen tác dụng đậu đen hiệu quả
Giảm cân bằng đậu đen tác dụng đậu đen

Phương pháp giảm cân bằng đậu đen có hiệu quả không?

Trong đậu đen có chứa thành phần anthocyanin có tác dụng như một chất chống oxy hóa, có tác dụng trong việc làm giảm và kiểm soát sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

Hàm lượng protein, chất xơ có trong đậu đen sẽ giúp giảm cảm giác đói và làm các cơn thèm ăn, giúp quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.

Uống nước đậu đen có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo trong cơ thể, giảm lượng đường hấp thụ vào cơ thể.

>>>Xem thêm :Phương pháp nấu ăn có lợi cho sức khỏe.

Top 3 cách giảm cân bằng đậu đen hiệu quả nhất

Cách giảm cân bằng đậu đen rang

Cách giảm cân bằng đậu đen rang rất dễ thực hiện, mang đến hiệu quả sau 3-5 tuần thực hiện, vừa giúp giảm cân, lại giúp làn da đẹp và mịn màng hơn.

Cách giảm cân bằng đậu đen nấu nước:

  • Đậu đen cho vào chảo rang cho tới khi có mùi thơm, vỏ đậu tác nhẹ.
  • Sau đó bỏ một nắm đậu đen rang vào nồi, thêm nước lọc và đun sôi trong 20 -30 phút, đến khi nước chuyển sang màu đỏ nhạt.
  • Cho nước đậu đen ra ly và thưởng thức nóng hoặc lạnh đều được.

Mỗi ngày nên uống 1 cốc nước đậu đen rang trước mỗi bữa ăn 30 phút sẽ mang đến hiệu quả giảm cân tuyệt vời đấy ạ.

Phương pháp giảm cân bằng đậu đen và gạo lứt

Giảm cân bằng đậu đen và gạo lứt là phương pháp được các chị em tin dùng. Sự kết hợp giữa đậu đen và gạo lứt sẽ giúp tạo cảm giác no lâu, giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hiệu quả hơn. Đồng thời còn giúp bổ máu, bồi bổ cơ thể, thanh lọc, làm sáng da, …

Cách giảm cân bằng đậu đen và gạo lứt đơn giản như sau:

  • Chuẩn bị: 200gr đậu đen xanh lòng, 200gr gạo lứt, nước lọc.
  • Cho gạo lứt và đậu đen vào chảo, rang đến khi tỏa ra mùi thơm nhẹ thì tắt bếp.
  • Cho gạo và đậu đen đã rang vào nồi, thêm nước lọc và đun sôi đến khi chín mềm thì tắt bếp, lọc lấy nước, để nguội và bảo quản trong ngăn mát để sử dụng.
  • Uống nước đậu đen gạo lứt trước mỗi bữa ăn, sử dụng đều đặn hàng ngày để mang đến tác dụng giảm cân tốt nhất.

Giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm

Giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm sẽ có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa, làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn no lâu hơn, đồng thời còn giúp tăng tốc độ phân phủ chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa,…

Ngoài ra đậu đen ngâm giấm còn giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh các căn bệnh mãn tính và loại bỏ độc tố, giúp cho làn da được sáng khỏe.

Cách chế biến đậu đen ngâm giấm để giảm cân:

  • Chuẩn bị: hạt đậu đen xanh lòng, giấm gạo ( hoặc giấm đen được làm từ gạo lứt của Thái hoặc Nhật).
  • Đậu đen rửa sạch, loại bỏ những hạt hỏng, để cho ráo nước.
  • Đợi khi hạt đậu đen đã khô nước hoàn toàn thì cho vào chảo rang đến khi có mùi thơm.
  • Khi hạt đậu đen đã nguội thì cho vào bình thủy tinh, thêm gấm vào ngập mặt đậu đen, đậy kín nắp, ngâm trong 3-5 ngày là có thể dùng được.

Lưu ý quan trọng khi giảm cân bằng đậu đen

3 món từ đậu đen ăn thay cơm để giải nhiệt | VnEconomy
Lưu ý quan trọng khi giảm cân bằng đậu đen

Giảm cân bằng đậu đen mỗi ngày chỉ nên uống 2- 3 cốc nước đậu đen để đảo bảo an toàn cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân tốt nhất, không lạm dụng dùng quá nhiều.

Thời điểm tốt nhất để giảm cân bằng đậu đen là vào buổi sáng và trực khi ăn trưa. Nên hạn chế uống nước đậu đen vào buổi tối vì có thể khiến bạn mất ngủ.

Nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ăn dầu mỡ,… và tăng cường tập luyện thể dục thể thao để mang lại kết quả giảm cân tốt nhất.

>>>Xem thêm: Hướng dẫn cách ăn uống khoa học mang lại cho bạn sức khoẻ tốt mỗi ngày

Chuyên gia đánh giá gì về cách giảm cân đậu đen?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc giảm cân bằng đỗ đen mặc dù ít nhiều mang tới kết quả giảm cân, tuy nhiên, không phải ai áp dụng cũng thành công.

Bởi thực tế, có nhiều trường hợp dùng mỗi ngày, kiên trì nhưng chẳng thể đạt được kết quả như mong đợi.

Những đối tượng không nên giảm cân bằng đỗ đen

Mặc dù là loại nguyên liệu tự nhiên an toàn, tuy vậy, có những đối tượng không thích hợp để áp dụng cách làm này.

Theo nghiên cứu, những người có tiền sử mắc các bệnh như đại tràng, tiêu chảy,… không nên dùng đậu đen. Bởi các thành phần dưỡng chất trong đậu sẽ làm bệnh trở nên nặng hơn.

Hiệu quả giảm cân từ đậu đen rất chậm, đòi hỏi sự kiên trì cao

Không phải mình đậu đen, tất cả các cách giảm cân tự nhiên, tại nhà đều cần thời gian để phát huy tác dụng. Do vậy, nếu là người có tâm lý nóng vội, muốn có kết quả nhanh thì đây không phải là lựa chọn thích hợp.

Cùng với đó, cách giảm cân từ đậu đen chỉ có tác dụng tạm thời và các mô mỡ sẽ tích tụ trở lại nếu không có kế hoạch ăn kiêng hoặc tập luyện thích hợp.

Không có tác dụng với trường hợp cân nặng quá lớn 

Uống NƯỚC ĐẬU ĐEN có tác dụng gì? - Sức Khỏe
Không có tác dụng với trường hợp cân nặng quá lớn 

Giảm cân bằng đậu đen các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết thêm, vùng bụng, bắp tay, đùi,…là những nơi rất khó giảm mỡ. Đặc biệt các mô mỡ lâu năm hay mỡ thừa nhiều, nếu chỉ áp dụng giảm cân bằng đậu đen hay các cách tự nhiên sẽ không có tác dụng.

Qua bài viết trên đã cho các bạn biết về giảm cân bằng đậu đen hiệu quả giúp dáng thon gọn. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích đối với các bạn.

>>Xem thêm Nồi chiên không dầu có tốt cho sức khoẻ không? Nồi chiên không dầu có thể làm được gì?

Lộc Đạt-tổng hợp

Tham khảo ( benhvienthammykangnam, vienthammyrina, … )

Tags: Có mẹ nào giảm cân bằng đỗ đen chứaCó mẹ nào uống nước đậu đen giảm cân khôngGiảm cân bằng đậu đen của người NhậtKinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cânNước đậu đen mật ong giảm cânUống nước đậu đen giảm cân đúng cáchUống nước đậu đen rang giảm mỡ bụngUống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày
Previous Post

Chụp ảnh đồ ăn đẹp bằng điện thoại tuyệt chiêu bỏ tui cho bạn

Next Post

Cách Sử Dụng Dầu Gội Phủ Bạc Đúng Chuẩn – Gội Là Đen Ngay, Lên Màu Nhanh Chóng

Next Post
Cách Sử Dụng Dầu Gội Phủ Bạc Đúng Chuẩn – Gội Là Đen Ngay, Lên Màu Nhanh Chóng

Cách Sử Dụng Dầu Gội Phủ Bạc Đúng Chuẩn - Gội Là Đen Ngay, Lên Màu Nhanh Chóng

Discussion about this post

Thương hiệu tài trợ
Trang thông tin doanh nghiệp ATP Holdings. ATP Media - Giải pháp truyền thông online Mua Bán Website và Domain đẹp - Kho Tên Miền Thiết Kế Web Trọn Gói, Chuẩn Seo, Tư Vấn Tối Ưu Site Miễn Phí. ATP LINK - Nền Tảng Tạo Bio Link, Bio Page Miễn Phíp Tuyensi.vn - Nguồn hàng sỉ tốt nhất Việt Nam SimpleShop – Tạo Web Shop, Tích Hợp Quản Lý Đơn, Giao Vận & Thanh Toán Online ATPCare - Giải pháp bán hàng đa nền tảng trên facebook marketing ATP Software - Giải pháp marketing đa kênh phần mềm facebook, zalo, instagram Tạo CV Online, Tìm Việc Làm Nhanh, Tuyển Dụng Hiệu Quả Miễn Phí. ATP Academy - Nền tảng khóa học nghề Marketing. Simplepage.vn - Dịch vụ thiết kế landing page chuyên nghiệp Bảng Xếp Hạng Top Chủ Đề Tốt Nhất | Giúp Bạn Đọc So Sánh & Đánh Giá ATP Land - Sàn môi giới bất động sản thứ cấp Top 1 Việt Nam

Blog chia sẽ những phương pháp hay mới lạ cho cuộc sống hay ngày và công việc.

Chuyên mục

  • Kỹ năng
  • Giới trẻ
  • Gia đình
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Công việc
  • Ẩm Thực

Phần mềm - Công cụ

  • Tìm việc làm
  • Phần mềm erp
  • Khóa học miễn phí
  • Tạo cv online miễn phí
  • Phát live stream miễn phí
  • Quản lý fanpage miễn phí
  • Thiết kế website theo mẫu

Liên kết

  • Top chủ đề
  • Nghề Content
  • Đánh giá dự án bất động sản
  • Học kinh doanh miễn phí
  • Tuyển sỉ
  • Tin forex
  • Elipsport

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

No Result
View All Result
  • Sức khỏe
  • Công việc
  • Giáo dục
  • Giới trẻ
  • Kỹ năng
  • Công nghệ
  • Gia đình
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.