Phuongphap.vn
  • Sức khỏe
  • Công việc
  • Giáo dục
  • Giới trẻ
  • Kỹ năng
  • Công nghệ
  • Gia đình
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
No Result
View All Result
  • Sức khỏe
  • Công việc
  • Giáo dục
  • Giới trẻ
  • Kỹ năng
  • Công nghệ
  • Gia đình
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
No Result
View All Result
Phuongphap.vn
No Result
View All Result

8 sai lầm thường gặp khi ăn sữa chua gây hại sức khỏe

by ATPMedia
21/01/2019
in Ẩm thực, Sức khỏe
0
Hướng dẫn cách làm sữa chua (yaourt) đơn giản, dễ làm, tuyệt ngon tại nhà

Sữa chua có nguồn gốc từ sữa, chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, canxi, magiê, vitamin B2 và vitamin B12… Do đó, các chuyên gia khuyen, mọi người nên ăn sữa chua mỗi ngày, rất tốt cho sức khỏe.

Cũng giống như bất kì thực phẩm nào khác, sữa chua sẽ gây hại cho sức khỏe nếu không biết cách sử dụng hợp lý. Dưới đây là 8 sai lầm hay gặp khi ăn sữa chua.

Ăn sữa chua đông cứng

Nhiều người có thói quen mua sữa chua về để trên ngăn đá cho đông cứng rồi mới ăn. Đây là một sai lầm vì nhiệt độ quá lạnh sẽ khiến một số vi khuẩn có lợi trong sữa chua biến mất.

Ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều sữa chua sẽ làm tăng axit, ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày và bài tiết chất xúc tác tiêu hoá, phá vỡ độ cân bằng chất điện giải trong cơ thể. Do đó, mỗi người chỉ nên ăn 2 hộp sữa chua 1 ngày.

Ăn chung sữa chua với đồ ăn dầu mỡ

Các chuyên gia cảnh báo, không nên ăn sữa chua cùng với thực phẩm chế biến sẵn, chứa dầu mỡ cao như thịt hun khói, lạp xưởng, xúc xích…Bởi vì, trong các loại thực phẩm này có chứa nitrit khi kết hợp với acid amin trong sữa chua sẽ tạo thành chất nitrosamine, có nguy cơ gây ra bệnh ung thư.

Ăn sữa chua kết hợp với uống thuốc

Sữa chua không nên kết hợp cùng với uống một số loại kháng sinh như chloramphenicol, erythromycin, sulfonamides vì kháng sinh có thể làm bất hoạt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.

Đun nóng sữa chua

Khi làm nóng, nhiều lợi khuẩn trong sữa chua sẽ bị chết đi. Do đó, bạn không nên đun sữa chua, mà hãy để ra ngoài cho ấm dần lên nếu không ăn được lạnh hoặc đã để đông cứng trong tủ lạnh.

Ăn sữa chua khi đói

Khi bụng trống rỗng, độ axit trong dạ dày khá cao, ăn sữa chua lúc này làm kích thích niêm mạc dạ dày. Vì thế, nên ăn sữa chua sau bữa tối từ 1-2 tiếng để tránh làm hại dạ dày.

Ăn sữa chua để giảm cân

Ngoài chất béo bão hòa, trong thành phần của sữa chua có chứa đường, nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng lượng đường trong cơ thể.

Chọn sữa chua càng đặc càng tốt

Thực tế, nhiều loại sữa chua đặc vì cho thêm các chất làm sánh như hydroxypropyl, pectin, gelatin… nên có thể đánh lừa cảm giác, làm thỏa mãn thị giác và khẩu vị, nhưng các loại hóa chất này lại gây hại cho sức khỏe.

 

Xem thêm:  Cách làm sữa chua (yaourt) đơn giản, dễ làm, tuyệt ngon tại nhà

Tags: cách làm sữa chuasai lầm thường gặp khi ăn sữa chua gây hại sức khỏesữasữa chua
Previous Post

Hướng dẫn cách làm sữa chua (yaourt) đơn giản, dễ làm, tuyệt ngon tại nhà

Next Post

Bí quyết làm sữa chua nếp cẩm thơm ngon đơn giản tại nhà

Next Post
Bí quyết làm sữa chua nếp cẩm thơm ngon đơn giản tại nhà

Bí quyết làm sữa chua nếp cẩm thơm ngon đơn giản tại nhà

Discussion about this post

Thương hiệu tài trợ
Trang thông tin doanh nghiệp ATP Holdings. ATP Media - Giải pháp truyền thông online Mua Bán Website và Domain đẹp - Kho Tên Miền Thiết Kế Web Trọn Gói, Chuẩn Seo, Tư Vấn Tối Ưu Site Miễn Phí. ATP LINK - Nền Tảng Tạo Bio Link, Bio Page Miễn Phíp Tuyensi.vn - Nguồn hàng sỉ tốt nhất Việt Nam SimpleShop – Tạo Web Shop, Tích Hợp Quản Lý Đơn, Giao Vận & Thanh Toán Online ATPCare - Giải pháp bán hàng đa nền tảng trên facebook marketing ATP Software - Giải pháp marketing đa kênh phần mềm facebook, zalo, instagram Tạo CV Online, Tìm Việc Làm Nhanh, Tuyển Dụng Hiệu Quả Miễn Phí. ATP Academy - Nền tảng khóa học nghề Marketing. Simplepage.vn - Dịch vụ thiết kế landing page chuyên nghiệp Bảng Xếp Hạng Top Chủ Đề Tốt Nhất | Giúp Bạn Đọc So Sánh & Đánh Giá ATP Land - Sàn môi giới bất động sản thứ cấp Top 1 Việt Nam

Blog chia sẽ những phương pháp hay mới lạ cho cuộc sống hay ngày và công việc.

Chuyên mục

  • Kỹ năng
  • Giới trẻ
  • Gia đình
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Công việc
  • Ẩm Thực

Phần mềm - Công cụ

  • Tìm việc làm
  • Phần mềm erp
  • Khóa học miễn phí
  • Tạo cv online miễn phí
  • Phát live stream miễn phí
  • Quản lý fanpage miễn phí
  • Thiết kế website theo mẫu

Liên kết

  • Top chủ đề
  • Nghề Content
  • Đánh giá dự án bất động sản
  • Học kinh doanh miễn phí
  • Tuyển sỉ
  • Tin forex

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

No Result
View All Result
  • Sức khỏe
  • Công việc
  • Giáo dục
  • Giới trẻ
  • Kỹ năng
  • Công nghệ
  • Gia đình
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.