Massage mặt là một trong những cách thức giúp trẻ hóa làn da vô cùng hiệu quả. Bạn đã từng thử thực hiện việc này tại nhà chưa? bài viết dưới đây sẽ chia sẻ tới các bạn Cách massage mặt bằng tay đúng cách trở nên tươi trẻ. Cùng đọc thêm nhé!
Tại sao nên massage mặt?
Theo các chuyên gia về làm đẹp, massage mặt đúng cách có công dụng vô cùng tốt đối với chị em phụ nữ. Mỗi ngày các chị em chỉ cần dành ra khoảng 15 đến 20 phút để massage mặt sẽ giúp cho làn da trở nên sáng màu, căng mịn và ngăn ngừa lão hóa, chảy xệ cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, massage mặt cũng là một cách đơn giản để giúp chị em thư giãn, giải tỏa áp lực, căng thẳng từ công việc, đời sống hằng ngày, giúp chị em lấy lại sự cân bằng.
Hơn nữa, massage mặt đúng cách còn có thể giúp thúc đẩy các mạch máu lưu thông tốt, từ đây giúp ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da.
Cách mát xa mặt tại nhà không hề khó mặc dù vậy đòi hỏi bạn cần phải làm đúng thì mới đem tới hiệu quả tích cực. Vậy cách mát xa mặt tại nhà như nào là hiệu quả nhất. Mời bạn theo dõi các bước chi tiết dưới đây nhé.
Cách massage mặt bằng tay đúng cách trở nên tươi trẻ
Cách massage da mặt khi rửa mặt
- Bước 4: Đặt các ngón tay lên hai bên má và massage vùng má theo chuyển động tròn, từ phía trong ra ngoài. Thực hiện động tác này 10 lần.
- Bước 5: Massage chuyển động tròn đều từ trong ra ngoài tại hai bên cánh mũi. Thực hiện động tác này 5 lần.
- Bước 6: Massage nhẹ nhàng dọc theo sống mũi từ cao xuống thấp & trái lại. Thực hiện động tác này 5 lần.
- Bước 7: Massage cằm cũng theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài 5 lần.
- Bước 8: Massage làm sạch vùng trán bằng việc sử dụng các ngón tay di chuyển theo hình zíc zắc từ dưới trán lên phía tóc. Thực hiện động tác này 5 lần.
- Bước 9: Massage vùng thái dương cũng với chuyển động tròn tương tự 5 lần.
Cách massage mặt chống lão hóa của người Nhật
- Bước 1: Rửa mặt & tay thật sạch sẽ với sữa rửa mặt. Trét một chút tinh dầu dưỡng lên da để quá trình massage thực hiện đơn giản hơn.
- Bước 2: Đặt 2 đầu ngón giữa và ngón áp út của cả 2 tay lên cùng giữa trán sau đấy ,di chuyển 2 tay từ từ lên phía trên, vòng ra 2 bên thái dương và vòng lại điểm bắt đầu. Thực hiện nhẹ nhàng trong vòng 5 lần để vùng trán được giải trí.
- Bước 3: Đặt đầu ngón giữa & ngón trỏ tay trái sang hốc mắt phải từ từ kéo xuống khu vực cánh mũi. Làm ngược lại với tay kia. Thực hiện đều đặn, liên tục & xen kẽ cả 2 tay khoảng 10 lần. Bước này sẽ giúp kích thích vùng da chữ T, loại bỏ độc tố, mụn ẩn, mụn đầu đen khu vực này.
- Bước 4: Đặt đầu ngón giữa và ngón trỏ cả hai tay vào cuối cằm từ từ hất tay lên gò má theo 2 hướng ngược nhau. Động tác này nên làm nhanh, dứt khoát để hạn chế các nếp nhăn vùng cằm, khóe miệng và hạn chế hiện trạng da bị chảy xệ.
- Bước 5: Xoáy nhẹ 2 đầu ngón tay trỏ & giữa theo vòng tròn lần lượt từ khóe miệng đến mang tai để đẩy mạnh da vùng má luôn căng mịn.
- Bước 6: Xoáy nhẹ nhàng quanh hốc mắt để hạn chế những quầng thâm. Sau đó vuốt nhẹ vùng bầu mắt dưới. Bước này không thể bỏ qua trong cách massage mặt chống lão hóa của người Nhật bởi có tác dụng giảm nếp nhăn vùng quanh mắt.
Massage vùng cằm & miệng
Đây là 2 vùng thường bị bỏ quên nhất trên khuôn mặt. Massage cằm sẽ giúp giảm mỡ cổ, tránh mỡ tích tụ. Massage miệng sẽ giúp da không bị chảy xệ ở 2 bên khóe miệng.
Đối với vùng cằm bạn sẽ làm theo các bước sau:
- Khép sát hai ngón tay lại & đặt sát vào vùng dưới cằm.
- Sử dụng tay ấn vào sau đấy đẩy ra phía trước kết hợp xoay theo kiểu xoắn ốc nhẹ nhàng.
- Thực hiện động tác khoảng 5 lần sau đó giữ tại chỗ 30 giây để đem đến hiệu quả tốt nhất.
Thực hiện các bước đều đặn mỗi ngày để có được một vùng cằm thon gọn nhé. Massage miệng thực hiện tương tự như đối với massage cằm, tập trung massage ở 2 phần dưới và trên khóe miệng.
Massage vùng trán
Trán là vùng da thường xuất hiện lão hóa sớm nhất trên gương mặt, thế nên hãy thực hiện theo cách bước bên dưới để có được vùng trán mịn màng nhất.
Cách thực hiện:
- Nắm tay hờ lại và đặt các đốt ngón tay lên giữa trán
- Di chuyển theo hình vòng cung từ dưới lên trên khắp phần trán ra đến 2 bên thái dương
Massage vùng mắt
Da vùng mắt khá nhạy cảm, nếu không chăm sóc tốt sẽ nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm. Massage mặt tại vùng mắt đúng cách sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn giữ lại nét thanh xuân trên mặt của chúng ta.
Cách thực hiện:
- Đặt hai ngón tay lên vùng da dưới khóe mắt
- Di chuyển vòng quanh mắt theo hình bầu dục từ dưới lên phía trên
- Lặp lại tương tự với vùng trên, di chuyển ngược lại từ trên xuống dưới
Xem thêm: Hướng dẫn cách bổ sung Collagen cho da mặt hiệu quả tại nhà
Lợi ích của massage mặt bằng tay an toàn
Matxa mặt giúp cải thiện tinh thần
Mỗi một ngày trôi qua chúng ta thường bị đảo lộn trong vô vàn những cung bậc cảm giác, tình trạng khác nhau, nhất là khi làm việc.
Điều đấy khiến cho các cơ trên khuôn mặt cũng sẽ căng thẳng hơn & rất nhanh khởi tạo các nếp nhăn trên da. Chính thế nên massage mặt sẽ giúp cho cơ mặt của bạn được thư giãn hơn, giảm bớt sự hình thành của nếp nhăn và hoàn thiện các nếp nhăn cũ, giúp da căng tràn sức sống.
Việc làm này còn đẩy mạnh bạn siêng năng hơn trong vấn đề làm đẹp môi ngày, nhanh chóng đạt được kết quả như ý muốn.
Đặc biệt, cách massage mặt đúng cách sẽ giúp máu được đưa đến nuôi tế bào nhiều hơn, tăng cường năng lực đàn hồi cho da. Cùng lúc đó massage cho da mặt sẽ đẩy mạnh tuần hoàn máu, giúp cơ được cung cấp phong phú các hoạt chất.
Massage mặt đúng cách giúp detox da
Trong lúc chúng ta thực hiện massage da mặt bằng tay thì các độc tố như acid lactic, acid uric hiện hữu trên da sẽ được loại bỏ, đẩy mạnh quy trình bài tiết trên da.
Bên cạnh đấy, việc massage bằng tay sẽ giúp lấy đi các tế bào da chết trên bề mặt da, ngăn ngừa sự tạo thành nên mụn ẩn & mụn đầu đen.
Thông qua các động tác matxa trên da mặt sẽ còn giúp da được cung cấp oxy mang tới cho bạn làn da căng mịn, năng lượng.
Chống lão hóa và giảm nếp nhăn
Một trong những ích lợi lớn nhất của massage mặt là cải thiện làn da. Một nghiên cứu nhỏ vào năm 2017 kiểm tra hiệu quả của massage mặt liên kết với sản phẩm kem chống lão hóa trong vòng 8 tuần. Kết quả cho thấy tác dụng của kem được tăng cường khi dùng Kết hợp với massage mặt, giúp làm mờ nếp nhăn da, giảm trạng thái chảy xệ da & tăng cường sự đàn hồi cho làn da.
Giảm viêm xoang
Nếu không phải đang bị nhiễm trùng hoặc trong giai đoạn cấp tính của viêm xoang, bạn sẽ sử dụng phương pháp massage mặt để giảm sức ép xoang, giảm khó chịu và tắc nghẽn trong xoang. Cùng lúc đó, massage xoang cũng giúp kích thích quá trình thoát chất nhờn, giảm đau đầu và tăng cường tuần hoàn.
Giảm mụn trứng cá
Massage da mặt đúng cách giúp kích thích quy trình lưu thông máu & giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá. Một số người cho biết, họ có thể trị mụn bằng cách massage mặt bằng dầu oliu. Nhưng mà, hiệu quả trên mỗi cá nhân là không giống nhau nên bạn hãy thử massage trên một vùng da nhỏ trước khi massage toàn bộ khuôn mặt.
Cùng lúc đó, khi thực hiện massage, bạn không nên xoa bóp quá mạnh hoặc dùng chất tẩy da chết mạnh, quan trọng là ở những vùng da nhạy cảm.
Xem thêm: Bí kíp chọn mặt nạ dưỡng da đúng chuẩn dành cho từng loại da
Lưu ý khi mát xa mặt tại nhà
Phía bên dưới đây là những lưu ý bạn phải cần nắm được khi thực hiện massage mặt chống chảy xệ bằng tay tại nhà:
- Bạn phải đảm bảo rửa sạch tay, loại bỏ các vết xước trên tay, đồ trang sức để không gây tổn thương cho vùng da nhạy cảm này.
- Khi thực hiện các động tác, bạn nên điều chỉnh lực tay để phù hợp, tuyệt đối không dùng lực mạnh bởi nếu dùng lực quá mạnh sẽ phản tác dụng & làm da mặt nhăn nheo hơn.
- Nếu da của bạn là da thường thì bạn có thể thực hiện cách mát xa mặt chống chảy xệ này mỗi cách đây không lâu khi đi ngủ. Còn nếu da mặt của bạn là da nhạy cảm thì bạn chỉ nên thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần thôi nhé.
- Nên massage khi da mặt còn ẩm để các hoạt chất từ dầu massage có thể thẩm thấu vào da nhanh hơn, mang tới hiệu quả tích cực hơn.
Xem thêm: Shiatsu: Phương pháp massage mắt một phút nổi tiếng của người Nhật
Qua bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Cách massage mặt bằng tay đúng cách trở nên tươi trẻ. Hy vọng bài viết sẽ mang tới các bạn nhiều thông tin hữu ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
Vũ Thơm – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo nguồn: (dep365.com, ghemassageklc.com,…)
