Việc bị say xe luôn là nỗi ám ảnh đối với những người thường xuyên đi xe đò, xe bus. Việc bị say xe không chỉ gây khó chịu mà còn khiến cho người bị say xe bị ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy thì trong bài viết này hãy cùng Lucar tìm hiểu những mẹo chống say xe hiệu quả nhé.
Những mẹo chống say xe hiệu quả
Nguyên nhân của việc bị say xe
Nguyên nhân đầu tiên phải kể đến đó chính là tâm lý. Rất nhiều người thật ra không bị say xe nhưng do vấn đề tâm lý khiến cho các bạn cứ bị ám ảnh bởi việc mình sẽ bị say xe. Điều này là cho não bộ của bạn tiếp nhận thông tin say xe và làm bạn bị say xe thật.
Những người bị huyết áp thấp cũng là những người dễ bị say xe. Đây là những người dễ bị say xe nhất vì họ thường dễ bị hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu và khi đi trên xe sẽ càng dễ bị say xe hơn.
Có một số trường hợp do ăn uống quá no hoặc không ăn uống cũng sẽ khiến cho bạn bị say xe. Việc không ăn gì sẽ khiến bạn dễ bị tụt huyết áp, còn ăn quá no sẽ khiến cơ thể bị mệt, ngoài ra những người đang bệnh hoặc có vấn đề về sức khỏe cũng sẽ dễ bị say xe.
Nguyên nhân của việc bị say xe
Có những người khi đi xe, trong tai sẽ tiết ra một số chất dịch, những chất dịch này sẽ khiến cho bạn dễ bị say xe.
Người bị rối loạn tiền đình cũng là những người dễ bị say xe. Khi đi trên xe, những sự dằn xóc hoặc dịch chuyển sẽ khiến cho mạch máu ở tai bị co lại và cho các chất nội tiết gây rối loạn tiền đình tăng lên. Đây là nguyên do thường thấy của việc bị say xe.
Mùi của xe cũng là một nguyên nhân khác. Thật ra thì nguyên nhân chủ yếu gây say xe là do xe đi đường dằn xóc, thay đổi tốc độ đột ngột khiến cho cơ thể và hệ thần kinh không thích nghi được. Nhưng nhiều người lại lầm tưởng là do mùi của xe gây ra. Vì vậy chỉ cần lên xe và ngửi thấy mùi là đã bị say rồi.
Các triệu chứng say xe nhẹ và nặng
Đối với những người bị say xe nhẹ, những triệu chứng thường thấy sẽ là đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, khó chịu trong người,… Nhưng vì đang là ở mức độ nhẹ nên chỉ cần ở trên xe một chút là sẽ quen ngay thôi. Còn với những người say xe nặng thì sẽ có những triệu chứng như rất đau đầu, người bứt rứt khó chịu, khi tuyến nước bọt hoạt động nhiều sẽ khiến bạn dễ bị buồn nôn, chóng mặt, thấy rất đói bụng và rất mệt mỏi thậm chí có thể bị tăng giảm huyết áp thất thường và bị ngất đi
Những mẹo chống say xe hiệu quả
Ngủ đủ giấc
Trước khi lên xe khởi hành đi đâu đó thì bạn nên ngủ đủ giấc. Việc ngủ đủ giấc sẽ khiến cho cơ thể bạn đạt thể trạng sức khỏe tốt nhất và giúp bạn tránh được khả năng bị say xe. Hoặc bạn cũng có thể lên xe ngủ một giấc. Việc ngủ một giấc thật sâu mà không tỉnh dậy giữa chừng sẽ khiến cho bạn tiết kiệm năng lượng, hồi phục sức khỏe và quên đi cảm giác say xe. Đây là một mẹo chữa say xe được rất nhiều người áp dụng và rất hữu ích.
Sử dụng vỏ quýt, vỏ cam, vỏ chanh, vỏ bưởi
Nhiều người thường chỉ nhau dùng vỏ cam, vỏ chanh, vỏ quýt, vỏ bưởi để chống say xe. Chỉ cần cầm vỏ của những loại trái cây này ngửi thì sẽ giúp bạn giảm khả năng bị say xe. Sở dĩ cách này có hiệu quả là bởi vì trong những loại vỏ này có chưa tinh dầu nên sẽ giúp cho hệ thần kinh của bạn giảm cảm giác say xe và thoải mái hơn.
Sử dụng vỏ quýt, cam, chanh, bưởi để hết say xe
Nên lót dạ trước khi lên xe
Nhiều người thường lựa chọn cách nhịn ăn trước khi lên xe vì sợ là sẽ dễ bị say xe và dễ bị ói. Điều này là không đúng bởi vì khi bạn để bụng đáo thì bao tử bạn sẽ cồn cào và gây ra cảm giác khó chịu. Nhiều người vì đói mà bị tụt huyết áp, đây lại là điều kiện thuận lợi cho việc say xe xảy ra. Vì vậy cho nên lời khuyên dành cho bạn là nên ăn gì đó trước khi lên xe, không cần thiết phải ăn no, chỉ cần ăn một chút lót dạ là được, và cũng đừng nên ăn no quá nhé, no quá thì cơ thể cũng sẽ dễ bị mệt đấy.
Chọn chỗ ngồi
Một cách khác để tránh bị say xe đó là chọn chỗ ngồi. Nhiều người thường hay lựa chọn chỗ ngồi ở đầu xe hoặc giữa xe để tránh việc bị say xe bởi vì những vị trí này thường êm hơn, những chỗ ngồi ở phía đuôi xe thường dễ bị dằn xóc hơn. Vậy nên bạn hãy đặt vé xe ở những vị trí đầu xe hoặc giữa xe. Ngoài ra còn một vị trí ngồi khác đó là ngồi gần cửa sổ. Nhiều người bị say xe là do không chịu được mùi trên xe, vì vậy hãy mở cửa sổ ra để không khí ở gần chỗ bạn thông thoáng hơn sẽ giúp cho bạn đỡ bị say xe hơn.
Đeo khẩu trang
Nhiều người bị say xe là do bị ám ảnh bởi mùi trên xe. Có những người khi lên xe rồi, xe vẫn chưa chạy nhưng đã bị say xe và ói. Lí do là vì họ bị ám ảnh bởi mùi trên xe. Vậy nên một giải pháp đó là hãy đeo khẩu trang để bớt ngửi thấy mùi xe, mùi xăng dầu, mùi đồ ăn thức uống mang lên xe, mùi của nhiều người khác nhau.
Đeo khẩu trang để không ngửi thấy mùi xe
Nhìn thẳng về phía trước
Việc nhìn thẳng về phía trước theo lộ trình của xe sẽ giúp cho bạn chỉ tập trung vào một hướng. Điều này sẽ giúp cho não của bạn hoạt động ổn định, không bị phân tán bởi nhiều hình ảnh hỗn loạn khi xe di chuyển và giúp bạn giảm tình trạng say xe. Ngoài ra việc nhìn thẳng về phía trước của xe cũng sẽ giúp cho bạn thư giãn bằng cách nhìn đường đi của xe.
Không ngồi cạnh người bị say xe
Nghe có vẻ hơi vô lý nhưng thực sự một giải pháp để bạn không bị say xe đó là không ngồi cạnh người bị say xe. Khi bạn thấy người khác say xe, cơ thể và suy nghĩ của bạn sẽ bị ám ảnh bởi việc say xe và sẽ dễ dẫn đến việc bạn bị say xe giống người ngồi bên cạnh. Vậy nên một lưu ý cho bạn đó là đừng ngồi gần người bị say xe. Hoặc nếu lỡ ngồi gần người bị say xe thì hãy xin người khác đổi chỗ cho mình.
Dùng gừng hoặc khoai tây
Bạn hãy luộc chín khoai tây, nghiền nát ra sau đó lấy một ít pha với nước ấm rồi uống trước khi lên xe 30 phút. Hoặc bạn có thể cắt lát gừng ra rồi ngậm, mùi nồng của gừng sẽ giúp cho bạn không còn cảm nhận được mùi xe, mùi xăng dầu để tránh việc bạn bị say xe.
Gừng có tác dụng giúp chống say xe
Nhai kẹo cao su
Việc nhai kẹo cao su sẽ giúp cho bạn thư giãn đầu óc, não bộ của bạn sẽ nhận được những tín hiệu thoải mái, không bị căng thẳng, lo sợ việc say xe nên đây cũng là một cách giúp tránh say xe rất hay.
Sử dụng bánh mì
Bánh mì trong trường hợp này không phải dùng để ăn. Đối với việc chống say xe thì bạn có thể sử dụng bánh mì để ngửi. Bạn hãy lấy những ổ bánh mì mới, cắt nhỏ ra rồi ngửi. Mùi thơm của bánh mì sẽ giúp bạn kích thích cảm giác thèm ăn, giúp suy nghĩ và não bộ nghĩ đến việc ăn uống và có cảm giác thèm ăn mà không còn nhớ đến việc sợ bị say xe nữa. Hãy nhớ khi nào ngửi hết mùi rồi thì hãy đổi sang mẫu bánh mì khác nhé.
Bấm huyệt
Một số người sẽ dùng cách mát xa bấm huyệt để giảm say xe. Những huyệt này thường này ở cổ tay và mu bàn tay, có hai huyệt chính mà bạn nên tập trung mát xa đó là huyệt nội quan và huyệt hợp cốc, đây là hai huyệt nếu mát xa sẽ giúp cho bản tránh bị say xe.
Bấm huyệt để hết say xe
Đi xe nhiều
Bạn bị say xe một phần cũng là do bạn ít đi xe. Hãy đi xe bus, xe đò thường xuyên thì dần dần bạn sẽ quen với cảm giác đi xe và tránh được việc bị say xe.
Thay đồ nội thất trong xe
Nội thất trong xe có mùi sau 1 thời gian sử dụng cũng là nguyên nhân khiến bạn say xe, đặc biệt là thảm sàn xe. Việc trang bị cho mình những thảm lót sàn ô tô cao cấp điều cần thiết, không những loại bỏ mùi hôi khó chịu, mà giúp không gian xe trở nên thoáng mát và sang trọng hơn.
Trên đây là những mẹo giúp tránh say xe hiệu quả. Mong rằng qua bài viết này, các bạn sẽ có được những cách để giúp cho mình không còn bị say xe khi đi những chuyến xe đò đường dài. Chúc các bạn đi xe vui vẻ và thoải mái nhé.
