Cách giảm cân bằng cần tây tốt cho sức khỏe một loại thực vật dễ tìm và thân thiện với thiên nhiên. Hảy cùng tim hiều thêm nhiều thông tin bổ ích qua bài viết dưới đây nhé.
Cách giảm cân bằng cần tây
Giảm cân bằng cần tây có tốt không? Các kết quả nghiên cứu cho thấy trong cần tây có chứa hàm lượng chất xơ cao cùng với 80% là nước giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, từ đó hạn chế việc nạp thêm thức ăn vào cơ thể.
Trong 100g lá rau cần tây có chứa đến 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit cùng rất nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất khác như vitamin A, vitamin B, vitamin C,… giúp cơ thể no lâu nhưng lại không cung cấp quá nhiều calo, không gây tăng cân cho người dùng.
Sử dụng rau cần tây trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện các hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân để nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, quyến rũ.
>>>Xem thêm :Phương pháp làm món ăn ngon tốt cho sức khỏe đơn giản, dễ làm, thanh nhiệt, giải độc, mát gan
Các cách giảm cân bằng cần tây đơn giản hiệu quả nhất
Cách giảm cân bằng cần tây nước ép cần tây
Có rất nhiều phương pháp giảm cân bằng cần tây được các chị em áp dụng và đã đem lại hiệu quả tích cực. Nước ép cần tây chính là một trong những giải pháp giúp các chị em giảm cân tự nhiên mà không tốn chi phí quá nhiều.
Cách làm nước ép cần tây giảm cân:
- Cách giảm cân bằng cần tây chuẩn bị: 400gr cần tây, 1kg chanh và 2 lít nước
- Cần tây nhặt sạch, bỏ gốc cắt khúc, rửa sạch, ngâm trong nước muối khoảng 2 phút rồi vớt ra và để ráo nước.
- Chanh vắt lấy nước cốt, vỏ chanh rửa sạch, thái sợi để riêng.
- Cho cần tây và vỏ chanh vào nồi, thêm nước lọc, đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút, tắt bếp và để nguội.
- Đến khi nước đã nguội thì thêm nước cốt chanh và khuấy đều, lọc lấy nước và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.
Nên uống cần tây giảm cân vào thời gian nào? Nên uống 1 cốc nước ép cần tây trước bữa ăn khoảng 30 phút, sử dụng đều đặn trong 2 tuần sẽ thấy kết quả giảm cân bất ngờ đấy ạ.
>>>Xem thêm 10 giải pháp tăng cường sức khỏe trong năm mới
Phương pháp giảm cân bằng cần tây và dưa chuột
Dưa chuột là một loại thực phẩm có chứa chất xơ và vitamin dồi dào, mang đến tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân, đồng thời còn giúp làm mát và thanh lọc cơ thể.
Chuẩn bị: 150g cần tây, 1 quả dưa chuột, mật ong nguyên chất
Công thức giảm cân bằng cần tây và dưa chuột đơn giản như sau:
- Cần tây và dưa chuột đem rửa sạch, ngâm nước muối, sau đó vớt ra để ráo nước.
- Bổ đôi dưa chuột, cắt thành miếng nhỏ, cần tây thái khúc rồi cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
- Sau đó lọc lấy nước, cho ra ly rồi thêm 2 thìa mật ong cho dễ uống.
Uống nước ép cần tây và dưa chuột hàng ngày trước khi ăn, thực hiện đều đặn sau 1 tháng sẽ thấy cân nặng sụt giảm và cơ thể thon gọn hơn.
Cách giảm cân bằng cần tây và dứa
Dứa là một loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin A,C, canxi, photpho,…dồi dào, được chứng nhận có tác dụng trong việc giảm mỡ bụng, ngăn ngừa chứng khó tiêu, loại bỏ năng lượng dư thừa. Đồng thời trong dứa không chứa nhiều đường, không có chất béo nên sẽ không gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Sự kết hợp giữa cần tây và dứa sẽ giúp tăng cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, đồng thời giúp lợi tiểu, hạ huyết áp.
Cách chế biến cần tây giảm cân:
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm 150g cần tây và 1/3 quả dứa.
- Rau cần tây rửa sạch, ngâm nước muối, vớt ra để ráo nước và cắt khúc nhỏ.
- Dừa thái thành những lát nhỏ.
- Cho rau cần tây và dứa đã sơ chế vào máy sinh tố xay nhuyễn, sau đó cho ra ly và thưởng thức.
- Uống sinh tố giảm cân bằng cần tây và dứa đều đặn hàng ngày vào thời điểm 15- 20 phút trước khi ăn để mang đến tác dụng giảm cân tốt nhất.
Uống cần tây có thực sự giảm cân không?
Cách giảm cân bằng cần tây nước ép cần tây giảm cân là điều hoàn toàn có cơ sở. Nhiều người cho rằng uống khoảng 500 ml nước ép mỗi buổi sáng giúp phá vỡ và hòa tan các chất béo tích tụ ở gan.
Trên thực tế, nước ép cần tây tác động đến cân nặng theo cách khác: lượng calo của nó. Cân nặng của bạn phụ thuộc vào lượng calo trong thức ăn mà bạn hấp thụ. Khi lượng calo nạp vào cơ thể nhỏ hơn hoặc bằng lượng calo tiêu hao, bạn sẽ giảm được cân hoặc duy trì cân nặng.
Qua bài viết trên đã cho các bạn biết về cách giảm cân bằng cần tây hiệu quả nhất và phổ biến nhất. Hy vong những thông tin trên sẽ hữu ích đối với các bạn.
>>Xem thêm :Cách sử dụng là chè vằng – lá chè vằng lợi sữa giảm cân sau sinh
Lộc Đạt-tổng hợp
Tham khảo ( hellobacsi, laodong, … )
