Tìm loại thức uống nhẹ nhàng, giàu dinh dưỡng cho bữa sáng của các thành viên trong gia đình là nhu cầu chung của nhiều người nội trợ. Tuy nhiên, nhiều người thường không có nhiều thời gian để chuẩn bị và thực hiện. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn 4 thức uống tuyệt vời cho bữa sáng, siêu dễ làm, mời bạn cùng tham khảo nhé!
1. Nước ép rau củ quả, trái cây
Nước ép rau củ quả, trái cây là loại thức uống thơm ngon và nhiều dinh dưỡng. Nước ép không chỉ dễ uống, có hương vị độc đáo mà còn cung cấp cho bạn và gia đình nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Khi sử dụng máy ép chậm để thực hiện món ăn trên, bạn sẽ giữ được nhiều dưỡng chất của nguyên liệu hơn so với những các loại máy thông thường.
Bạn cũng có thể kết hợp nhiều loại trái cây và rau củ quả với nhau để tạo ra những ly nước ép có hương vị thơm ngon và độc đáo. Tuy nhiên, khi sử dụng máy ép chậm, bạn cũng nên lưu ý về hướng dẫn của nhà sản xuất.
Với những loại rau củ quả, trái cây cứng và xơ, bạn nên sơ chế và cắt nhỏ để máy ép dễ dàng thực hiện hơn. Hoặc với những gia đình có đông thành viên, bạn cũng nên chuẩn bị máy ép chậm công suất lớn để quá trình chuẩn bị nước ép được dễ dàng hơn.
>> Xem thêm bài viết về cách dùng máy ép chậm để biết cách sử dụng máy siêu bền, hiệu quả, an toàn và cho ra thành phẩm là những cốc nước ép sánh mịn, thơm ngon.
Các món nước ép sẽ được thực hiện dễ dàng bằng máy ép chậm
2. Sữa hạt
Thay vì sử dụng những loại sữa đóng hộp sẵn, bạn có thể tự làm sữa hạt cho các thành viên trong gia đình vô cùng đơn giản tại nhà. Sữa hạt không chỉ là một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng mà nó còn có thể thay thế cho sữa bò truyền thống, giúp thay đổi khẩu vị của bạn. Khi sử dụng sữa hạt, bạn sẽ được cung cấp nhiều protein, vitamin và các chất béo tốt cho cơ thể.
Các dưỡng chất có trong các loại hạt quen thuộc như: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt macca… sẽ rất phù hợp với gia đình có trẻ nhỏ. Trong quá trình làm sữa hạt, bạn cũng có thể cho thêm một ít mật ong, sữa chua hoặc trái cây để hương vị của món ăn trở nên hấp dẫn hơn.
Bạn có thể dễ dàng làm sữa hạt tại nhà để chuẩn bị bữa sáng cho gia đình
3. Smoothies
Smoothies là món ăn thịnh hành hiện nay, còn được biết với tên gọi khác là đá xay. Đây là thức uống được thực hiện bằng cách dùng máy xay trái cây và kết hợp với đá. Nhờ vị tươi mát, thơm ngon từ trái cây và độ sền sệt, lành lạnh từ đá xay, thức uống này là khởi đầu tuyệt vời cho bữa sáng của nhiều người.
Với nguyên liệu chính là các loại trái cây, món smoothies sẽ cung cấp cho bạn nhiều loại nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy… Nếu muốn hương vị trở nên thú vị hơn, bạn cũng có thể cho thêm vào món này một ít sữa chua, sữa tươi hoặc mật ong. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý đến công suất máy khi thực hiện món smoothies, đồng thời nên cắt nhỏ nguyên liệu và sử dụng loại đá nhỏ khi chế biến.
Không quá khó để tạo ra món smoothies tại nhà
4. Sinh tố
Bạn có thể sử dụng máy xay để thực hiện món sinh tố trái cây tại nhà, vừa tiện lợi lại vừa nhanh chóng. Món ăn này sẽ giúp bạn và gia đình mình bổ sung nhiều vitamin và chất chống oxy hóa…
Bên cạnh đó, để món sinh tố được trở nên thú vị hơn, bạn cũng có thể kết hợp nhiều loại trái cây, rau củ quả với nhau trong một lần xay. Đồng thời, bạn cũng có thể cho thêm một ít sữa chua, một số loại hạt hoặc yến mạch… vào món sinh tố để thay đổi khẩu vị. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý về cách bước chuẩn bị nguyên liệu để món ăn được ngon hơn.
Máy ép chậm có thể chế biến được món sinh tố mà không tốn nhiều công sức
Để thực hiện những thức uống hấp dẫn trên, bạn có thể sử dụng nhiều loại thiết bị như: máy xay sinh tố, máy ép nhanh, máy ép chậm… Trong đó, máy ép chậm là thiết bị được nhiều người tin dùng hiện nay vì có khả năng ép được nhiều loại thực phẩm khác nhau và mang đến chất lượng dinh dưỡng tốt hơn. Bên cạnh đó, để biết máy ép chậm có tác dụng gì, bạn có thể tìm kiếm các dòng máy ép chậm của SUNHOUSE để trải nghiệm.
Như vậy, bài viết đã mang đến cho bạn những thức uống tuyệt vời cho bữa sáng. Hy vọng bạn có thể thực hiện và chuẩn bị được nhiều thức uống hấp dẫn cho gia đình mình. Chúc bạn thực hiện thành công nhé!
